Skyrunner, hitta styrka, balans och glädje i din löpning

Bli den bästa versionen av dig själv som löpare!Oavsett om du springer 3 kilometer eller 5 mil på asfalt eller trail så kommer den här boken förändra synen på din löpning och ge dig en djupare motivation och mening med det du gör.¨Skrunner¨ handlar om så mycket mer än att springa i be [...]
Visa längre beskrivning

Bli den bästa versionen av dig själv som löpare!Oavsett om du springer 3 kilometer eller 5 mil på asfalt eller trail så kommer den här boken förändra synen på din löpning och ge dig en djupare motivation och mening med det du gör.¨Skrunner¨ handlar om så mycket mer än att springa i bergen. Det handlar om en livsstil, och ett förhållningssätt till livet, löpning och naturen, om storheten i det oändliga likväl som i det lilla. Om lätthet och lek, om hängivenhet. Om att resan trots allt ofta är viktigare än målet och att det ibland ger så mycket mer att inte ta närmaste vägen. Det handlar om val. Att lyssna på sig själv och att bygga både inre och yttre förutsättningar för hållbarhet i alla bemärkelser. Trots att trailrunning ofta handlar om långa distanser så anses det vara en snällare form av löpning med en lägre skaderisk då varje steg är unikt och varierat och på så sätt sparar kroppen i motsats till en monoton löpning på hårt underlag som sliter hårt på kroppen ergonomiskt. Emelie uppmuntrar oss till modet att våga träna mer på vår egen intuition och lust. Med basen utifrån ett antal nyckelpass i veckan så uppmuntrar hon hon sedan friheten att improvisera övrig träning under veckan beroende på väder, känsla och inspiration. Ett upplägg som är både befriande och ansvarstagande. - Tricket är att se din träning som något lekfullt och lustfyllt, något du vill tillbaka till inte som något du måste göra. Emelie Forsberg är professionell bergsatlet. Hon tävlar i trail och skyrunning och på vintern då löpsäsongen har paus tävlar hon i Skimo (ski mountaineering racing) Båda disciplinerna är stora publiksporter i Europa och numera på stark framväxt i Sverige. Emelie refereras ibland till som Sveriges mest okända superstjärna. Förutom att hon har blivit världsmästare inom sin sport är hon en stor inspiratör för många genom sin blog emelieforsberg.com och på sina populära instagramkonton @tinaemelie och moonvalley_smallfarming där hon delar med sig av sin livsstil och framförallt sin enorma löpglädje och kärlek och ödmjukhet till naturen. I sin bok delar hon generöst med sig av sin erfarenhet, konkreta övningar, några recept och många historier ur sitt liv på högsta nivå. -¨vi är alla skapta till att springa, det är bara att sätta en fot framför den andra¨. Kilian Jornet, en av världens mest meriterade bergsatleter har tagit bokens spektakulära fotografier.