Matovanor : stressa ner med rätt mat

Från snabba kolhydrater till lugnare liv

Lättläst om vanor och ovanor kopplat till mat och stress. Intresseväckande och begripligt lotsas läsaren fram till kloka insikter. Bland annat att rätt slags mat gör oss mätta, glada och klara i huvudet. Sambandet mellan stress och dålig m [...]
Visa längre beskrivning

Från snabba kolhydrater till lugnare liv

Lättläst om vanor och ovanor kopplat till mat och stress. Intresseväckande och begripligt lotsas läsaren fram till kloka insikter. Bland annat att rätt slags mat gör oss mätta, glada och klara i huvudet. Sambandet mellan stress och dålig matsmältning klargörs, och bokens enkla råd och smakliga recept ger tydliga alternativ. Författarna förespråkar ingen särskild diet men föreslår en kost som hjälper dig att hålla blodsockret på en stabil nivå. Detta är ett gemensamt problem för alla som stressar. Bokens bärande idé är att en bra kost tar bort fokus från att inte äta för mycket, samt att du på köpet får en bättre sömn, fungerande mage och en hälsosammare vikt.