Muskeltræning

En bestseller håndbog for instruktører og trænere på alle niveauer, fra klub tilOL, fysioterapeuter og undervisere. Mere end 500øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner [...]
Visa längre beskrivning

En bestseller håndbog for instruktører og trænere på alle niveauer, fra klub tilOL, fysioterapeuter og undervisere. Mere end 500øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret. 3. udgave indeholder flere nye forslag til øvelsesvariationer.