Pilates

Pilates är en unik och alltmer populär träningsform som kommer

att göra dig smidigare och starkare. Du förbättrar dessutom din

hållning, ditt allmänna hälsotillstånd och ditt välbefinnande. Boken

är omfattande och vägleder dig steg för steg i övningarn [...]
Visa längre beskrivning

Pilates är en unik och alltmer populär träningsform som kommer

att göra dig smidigare och starkare. Du förbättrar dessutom din

hållning, ditt allmänna hälsotillstånd och ditt välbefinnande. Boken

är omfattande och vägleder dig steg för steg i övningarna.

Den

innehåller också:

Analys av hållning och kroppstyp

De grundläggande principerna inom pilates

Viktiga säkerhetstips och annan information

Fler böcker i denna serie:

Träna sex minuter på morgonen

Balansboll

Core

Löpning

Yoga